今天、明天或其他任何一天，都可能有令人不快的事情发生在你身上。没有什么不寻常的!
一个同事可能会因为某些事情指责你，或者有人不公正地贬低你。
然而，仅仅因为某些事情是正常的，并不意味着它是最好的行为方式。
面对无端的批评，屈服于愤怒的后果将对你产生深远的有害影响。
你的愤怒所针对的另一个人不太可能被它困扰，如果有的话。
对某人怀恨在心，就像吃了毒药，指望对方会生病。
每天，人们都被欺骗，以消极的态度来配合消极的行为。
在讨论区花五分钟时间或阅读推文，你就会明白控制一个人的愤怒有多么简单。
当然，大喊大叫可能会让你暂时感觉好一点，但它能解决或治愈问题吗？
与不尊重他人的人争吵只会让他们有更多不愉快的理由。
你有多少次陷入骂战，然后转身觉得这是非常有建设性的？
我们生活在一个愤怒和批判的社会，每个人都声称自己是一个专家，嗯，所有的事情。
如果你不保护你的想法和思想，就很容易被愤怒、怨恨和低效的漩涡吞噬。
并非所有的负面批评都像驴对狮子吼叫一样毫无价值。
我们都必须承认这些有益的意见，并根据这些意见采取行动。
挑战在于决定哪些评论应该被认真对待，哪些应该被忽视。
它是有同情心的。你听到批评的方式显示了传递者的关心。这种反馈是无价之宝。
然而，如果有人只是对一些负面的东西大肆宣扬，于是批评的目的实际上并不是为了帮助你。
它是具体的。批评应该集中在你的想法或表现的相关方面，并提供明确的改进建议。
指出缺陷很简单，但要给出补救措施就比较困难了。
这是很合适的。批评应该与你的情绪、目标和动机相适应。
应避免无助于你进步的人身攻击或一般的负面情绪。
使用这三个标准来判断批评时，有几件事会立即变得很清楚。
首先，你肯定应该拒绝95%以上的批评，因为大多数批评都是一般性的、愤怒的、随机的、不具体的，以至于你除了生气之外什么都做不了。
第二，从你不认识或不信任的随机人员那里找到有用的、可操作的意见是很难的。
相反，你几乎总是会从值得信赖的朋友、家人和同事那里得到建设性的意见。
最好的策略就是立刻开除那些煽动愤怒的人，那些批评者，那些牢骚满腹的驴子。
现在就抵制这样的批评，避免被卷入可能无法取胜的愤怒的泥潭。
在让愤怒席卷你之后，很难再回到健康的状态。
不要再把你的时间花在那些与你的目的和欲望完全无关的事情上，而感到愤怒。
永远不要想象对无生命的东西、人或环境大吼大叫会带来改变。
事实是，无论你在生活中取得什么成就，你都会遇到诋毁者。
生活中最成功的人能够识别并引导他们的情绪向好的方面发展。