角色不是人格注销。瘾欢提醒：场景外的尊重，比场景里的称呼更决定你们能不能长久。
我开始不安开始钻牛角尖开始觉得我总是让你不开心
越来越不快乐负面情绪压垮了我最后一点的快乐。
我开始不断不断的想从你身上得到那种安全感
我那时候否认了你对我的好否认了你对我的在乎。
你怎么可能会不在乎我呢。我真的是一个大大笨蛋。
我也感觉的到我们真的再也没有任何一点可能（（苦笑。
围绕「关系·女m告别」，先区分三层信息：公开可核对的流程、只属于双方的私密细节、以及必须写进安全词的红线。瘾欢只展开第一层与第三层。
若把「关系·女m告别」只当成刺激标签，协商会变成事后补丁。更稳的顺序是：动机澄清 → 边界清单 → 小步试验 → 复盘改词。
同栏目其他长文可以对照阅读，但别把别人的极限当成自己的作业。身体与关系的版本号只属于当事人。
实践「关系·女m告别」时，建议准备两个退出按钮：场景内安全词，以及场景外「今天到此为止」的关系句。两者缺一，都容易演变成硬撑。
对照同题流行说法时，记下你不同意的句子。瘾欢鼓励把不同意写成可执行的替代方案，而不是道德审判。
若正文里某一步让你胸口发紧，先停在文字层，不要用「再试一次」压过不适。瘾欢站在可退出的一侧。