兔叽是一个脆皮M，也就是那种叫嚣着“恋痛是不可能恋痛的，狗S不要做梦”的类型。
但不得不承认，再嘴硬的人类，也会有被疼痛惊艳的体验。比方说兔叽刚结束长途旅行，倒时差+便秘+昨天大吃大喝不消化+国庆长假结束要上班的压力排山倒海而来，丹田处憋着一股恼人的烦躁，像是被架起来烤，翻来覆去难以缓解。
兔叽灵机一动，小屁股一翻，让partner找拍子来揍我一顿吧，揍一顿就舒坦了。果然，一顿劲爆狂野的节拍，让臀部的皮肤发狠了，忘情了，没命了，像晒伤之后被涂了薄荷牙膏一样，像被烧红的桑拿石被浇了一勺凉水次啦蒸腾成热气，经络次啦一下通畅了，滚烫的疼痛雀跃着逼出了多巴胺。整个人晕晕乎乎，仿佛大醉一场之后在雨夜狂奔，精神了！就算是S也不能说没体验过疼痛的魅力——
长跑到双腿肌肉酸楚到极限，但过了某个临界值，不知怎的越来越轻盈，飘飘欲仙仿佛有无限的动力；
吃特辣红锅吃到前额发麻，舌尖刺痛浑身大汗但通透舒爽……
疼痛是身体保护自己、调节感受的神奇机制。疼痛分两种：
所以，恋痛和讨厌的疼痛，可是完全不一样的机制哦！
疼痛是人体的卫兵，“好痛”是身体在提醒你：“这里出问题了，别再动它了。”摔伤后手臂疼，你就不会再用那只手乱动，促进愈合。疼痛其实具有保护性。如果人类失去痛觉，后果会非常严重——在冬天，酩酊大醉到失去知觉的人甚至会发生因不觉疼痛，活活被老鼠啃掉脚趾而浑然不知的悲剧。
“好疼痛”，是指可控的、不会让身体造成不可逆损伤，而且疼痛停止之后人会感到更舒服、更轻松的疼痛。疼痛刺激会激活内啡肽（endorphins）和多巴胺（dopamine），这两种物质也是让人产生快感、愉悦和兴奋的关键。所以，当一个人被轻微疼痛刺激时，大脑会同时分泌“止痛”和“奖赏”化学物质，感受到痛并快乐着，着就是“恋痛”的底层原理。
另一个层面上，适当的疼痛可以帮助人体调节，转移注意力，平衡疼痛，
“好疼痛”甚至能抵御和治愈“坏疼痛”。比如说针灸，就是神经末梢把“被扎”的疼痛信号传给脊髓和大脑，大脑误以为“有疼痛或损伤”，于是立刻启动防御机制，释放上述的内啡肽和多巴胺，起到镇痛的效果。所以好疼痛，能保护我们，让我们感到舒服。
但疼痛其实并不是一种舒服的体验。1997年的Science杂志是这样定义“好的疼痛”和“坏的疼痛”的：好的疼痛，和人类受到的伤害是同等的，能够让人引起恰当的感受和警觉，帮助自己更快恢复；
而“坏的疼痛”，是让人认知失调、让人懵逼的、莫名其妙的疼痛——
原本不应该疼的时候感到疼痛：比方说轻柔地拂过皮肤的触感，在神经病变患者身上却会引起剧烈疼痛；
对轻微疼痛刺激的被极度放大：比方说洗烫水澡有点疼，但被晒伤之后再洗烫水澡就会疼到飞起。
同理，在BDSM中，有的疼痛非常讨厌，让人感受不到一点享受和愉悦，只有无尽的折磨和绝望，这些就是“坏的疼痛”。
“坏的疼痛”是有一些共性的，它们往往出现得莫名其妙、防不胜防、尖锐刺骨、牵扯着神经，给人一种“我要裂开”了的感觉。
好疼和坏疼，尺度在哪里？M有时候也很苦恼，说自己“恋痛”，但S真下了狠手，又龇牙咧嘴，难受得直恶心，着急叫停。S也很费解，不是说好了恋痛吗，为什么M蛮不讲理，出尔反尔，难道是伪M吗？
如果玩家能理解“好痛”和“坏痛”的区别，这个困扰就迎刃而解了——
好疼和坏疼，好像并不仅以疼痛的程度来划分——
有时候，PP被揍到星空紫，三天都不敢坐凳子，但心里很满足很舒适，觉得这是好痛；
但有时候，只是手指被纸划破了这种程度的小伤，也会让人气鼓鼓，感到钻心的难受和不满，觉得这是坏痛。
所以，一个优秀的S，应该意识到好痛和坏痛的区别和原理。
一个简单的小说明，可以大体分类好痛和坏痛：
·在皮包骨、无肌肉和脂肪保护、皮肤嫩的位置；
·疼痛时间过长，超过忍受极限，无法自我保护；
基于以上原理，我们可以更好地识别“坏痛”，安全恋痛：如果你遇到下面这些情况，很可能是坏痛了——这不是身体在说“嗯~爽”，而是在疯狂摇铃喊：“救命啊你清醒点！”🚨关节疼痛：脚踝、膝盖、肘、肩膀的疼痛
通常这种痛不是在训练耐力，而是在提醒你姿势不对、拉得太狠、压太久、或者直接扭错了。这类痛意味着你可能真的受伤了。
这时候，别犹豫，马上停下！喊安全词、暂停、告诉对方问题在哪，这是疼痛给我们的保护。
如果M确定没受伤，也可以问问自己：“自己能享受，还是纯折磨？”好痛，会让人感到醉酒般烫呼呼的，一股暖流让人晕眩；
也会感觉自己在驯服疼痛，变得强大，更有征服感，甚至身体跟刺激开始共振，有点陶醉。
有点像练瑜伽的时候随着呼吸深入拉筋开胯，能进入心流。
当然，人的感受是会波动的，之前喜欢的项目突然变得疼痛难忍了，也是正常情况。
疼痛的“坏”并不是因为强度太大，而是气氛太僵，太没有安全感和松弛感。
对于M来说，没沟通好，或者那天心情不对，也是不舒服的原因。如果能让身体慢慢软下来，那股痛也许就从“要命”变成“妙不可言”。
对于S来说，S的情绪不对、不专注，让M突然觉得不安全、害怕，那就算手法很好，也不能制造出“好疼痛”。
但如果M在调节心情后仍然焦虑、心跳乱、想逃、甚至开始讨厌当下，那就别犹豫——停。
俗话说得好“no pain，no gain”。好的疼痛，会让M发现身体的边界、欲望的曲线，还有信任的深度。坏的疼痛，只会让人失去享受、失去信任，甚至失去自己的原则。
疼痛是身体在唱歌 🎵，感受疼痛袭来的时候，不要硬撑，先听听自己的感受：“这疼，是坏的？还是爽的？”
如果是后者，那就深呼吸，继续让那一点点疼，带你飞！